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冬天赖床5分钟有利健康

微博 @ 武汉潮流生活:【赖床卐五分钟有⿸助∞预防头๑晕】起床↔第一件事是什么呢?对,应ζ该在床上多赖上五分钟!听说对健康$大有益处,还↑能预防头晕哦—△▌—真是太贴心的提醒了……

记者微访(李►芳)△:Ⅷ又到“起床靠毅力,洗澡靠勇气”的季节,早晨〤舍弃温Я暖的被◁窝成了件困难事。最近一则“Ⅴ冬∞天赖床5分钟有利健康”的微博被б网友转▪载数ε千次。不少网友感慨:“真是太贴心的提醒了。”

赖床对健康有何益处?该博∣文详解→:夜间睡觉时,身体各处▶系统及关节都属于半睡眠状态,如果马上起床,Ж身体尚未适应工作∩状态,会出现头晕、心慌,甚至四肢乏力、反应迟钝等现象。

记З者昨就此▉问题向市中医院内‥科的王进И军医生请教。她认为此说▂▃▅▆█法有道理,从中医讲,冬季起床宜慢不宜快。尤其是脑供血不足β、颈椎病患者╯╰和心血管疾病患者等 更要注意。因┐为人睡●觉平躺时,血液在身&体┄┅循环较平缓,若々立刻起床ν,血流尚慢,不能一下子将氧气输送到脑✿。✿,血压上不↓来ъ,便会产生头晕◇等不适症状。赖一会床, 让肌肉和血液Δ慢慢▓适应到正常╩状态,有益无害。

当然,过度贪睡赖床也不利健康,可能会引发★抑郁、感冒卍、记忆力下降等疾病…。